銀座で寿司【ho4さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月15日（火）

銀座で寿司
< 新橋で飲む 　｜　浅草へ >
銀座の寿司ざんまいで食事。雨だが歩いて帰る。

【記録グラフ】
血圧夜（上）
126mmHg
血圧夜（上）（mmHg） のグラフ
 		血圧夜（下）
92mmHg
血圧夜（下）（mmHg） のグラフ
 		脈拍(夜)
96回
脈拍(夜)（回） のグラフ
万歩計
12040歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しらすのふりかけ（1人前） 79.3 kcal
練りウニ（1人前） 8.5 kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
ローソン おにぎり　高菜（1人前） 176 kcal
おにぎり（3人前） 569 kcal
POKKA キレートレモン+（1人前） 176 kcal
19時
CO-OP 寿司（5人前） 295 kcal
21時
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
伊藤園 1日分の野菜　200ml（1人前） 74 kcal
23時
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー ジントニック [カン] 350ml（1人前） 175 kcal
  1972 kcal
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