6/16 どんどん【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月16日（水）

6/16 どんどん
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体脂肪がへってゆくｗ
骨格筋率も上がってるから病気ってことはないんだろうけど怖くなるくらい。
次の停滞期に入る前に10%切ったら嬉しいけどさすがにムリだろーなぁ…ｗ

【記録グラフ】
体脂肪率
14.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1583kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
8時
富永食品 クイックエ（1人前） 30 kcal
12時
食パン（1人前） 172 kcal
meiji 十勝とろける（1人前） 50 kcal
ヤマサ カニカマ（0.5人前） 43.8 kcal
18時
マクドナルド真 てりやきマックバーガー（1人前） 509 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
キリンビール キリンｚ（1人前） 66.5 kcal
23時
アジの干物（1人前） 70.6 kcal
ブランデー（1人前） 71.1 kcal
ブルボン エビスナック（0.2人前） 50.4 kcal
湖池屋 ポテトチップス　リッチコンソメ（0.3人前） 100 kcal
  1583 kcal
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