no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月20日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
2020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
東ハト オールレーズン　（1人前） 62 kcal
3時
麦茶（1人前） 2 kcal
8時
ヨーグルト（無糖）（0.3人前） 18.6 kcal
コーヒー牛乳（0.8人前） 94.1 kcal
イオン 杏仁豆腐（0.8人前） 68 kcal
パルシステム 食卓ロール（1人前） 114 kcal
大木製薬 ビタミンゼリー（1人前） 8 kcal
11時
麦茶（1人前） 2 kcal
オハヨー乳業 牛乳屋さんがつくったミルクソフト [ケース] 200ml（0.5人前） 90.5 kcal
トースト（0.1人前） 18.7 kcal
スクランブルエッグ（1人前） 116 kcal
カゴメ サルサ（0.1人前） 2.8 kcal
14時
ごはん（1人前） 151 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 97.7 kcal
カステラ（0.5人前） 79.8 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
15時
ウエハース（1人前） 13.6 kcal
ネスレ クランチ（0.8人前） 38.4 kcal
梅ジュース（0.6人前） 58.8 kcal
22時
蜆汁（0.6人前） 34.7 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
玄米（0.5人前） 116 kcal
鶏肉そぼろ（0.7人前） 107 kcal
木綿豆腐（0.2人前） 43.2 kcal
濃口しょうゆ（0.2人前） 2.6 kcal
みょうが（0.1人前） 0.06 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
たくあん（0.5人前） 2.6 kcal
じゃがいも（2人前） 205 kcal
小岩井乳業 スライスチーズ クリーミー（1人前） 64 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
枝豆（0.6人前） 20.1 kcal
日清 リセッタドレッシング　シーザー（1人前） 42 kcal
じゃがいものガーリック炒め（1人前） 194 kcal
23時
不二家 ホームパイ（1人前） 70 kcal
  2020 kcal
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