no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月21日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2086kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ローソン ミックスサンド（1人前） 264 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
ゴボウサラダ（0.2人前） 17.6 kcal
関口醸造 職人かたぎ　こがし醤油せん（2人前） 64 kcal
19時
ビール（2人前） 280 kcal
20時
アサヒビール アサヒ カクテルパートナー ジントニック [カン] 350ml（3人前） 525 kcal
食事（1人前） 400 kcal
  2086 kcal
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