no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月22日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1672kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2323kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
セブンイレブン チキンカツサンド（1人前） 443 kcal
12時
セブンイレブン 蒸し鶏と８種野菜のサラダ（1人前） 49 kcal
セブンイレブン ごま中華ドレッシング（1人前） 69 kcal
セブンイレブン 五目御飯弁当（1人前） 494 kcal
21時
サラダ（大野）（1人前） 117 kcal
明太子スパゲティ（1人前） 720 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
  2323 kcal
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