筋肉痛の予感…【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月25日（金）

筋肉痛の予感…
< no title 　｜　区営スタジオ >
ランニングトレーニング30分
トレッドミル30分（ウォーク）
スイム25分
水中歩行20分




肘を安静に（なってる？）する為のいつもと違うメニュー
プールでキック中心に泳いだがやっぱりどうしても普通に泳いじゃう
これじゃ肘が休まらないよ…と水中歩行に切り替えた

スタジオ内だけど何年ぶりだろうか
全力疾走した
走れるもんだな～
そしてもも上げ、ランジ、シザース諸々…

またまた明日は筋肉痛かぁ～？
【記録グラフ】
水泳
25分
水泳（分） のグラフ
 		体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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