階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月25日（金）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2228kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
伊藤ハム カルツォーネ　ハム＆チーズ（1人前） 274 kcal
カルピス カルピスウォーター（1人前） 161 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
19時
カレー（1人前） 905 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カゴメ 野菜生（1人前） 86 kcal
20時
明治乳業 ミニッツメイド（1人前） 115 kcal
  2228 kcal
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