筋トレ【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月26日（土）

筋トレ
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
パン（1人前） 266 kcal
13時
うな重（1人前） 769 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
揚げ出し豆腐（0.7人前） 272 kcal
宝酒造 グレープフルーツ（0.5人前） 60 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
山崎 チーズケーキ（0.5人前） 248 kcal
フォルクス ガトーショコラ（0.5人前） 169 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
桃屋 ラー油（0.2人前） 144 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
  2698 kcal
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