6/25【kaz5555さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月25日（金）

6/25
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【記録グラフ】
夜の体重
69kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		朝の体重
68.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
ノンフライカップ麺（1人前） 260 kcal
10時
はなまる かけ(中)（1人前） 532 kcal
15時
ポッカ じっくりコトコト煮込んだスープ こんがりパンのはいったチーズのポタージュ（1人前） 147 kcal
むし鶏（1人前） 200 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
21時
焼き厚揚げ（2人前） 328 kcal
九条ねぎラーメン（1人前） 494 kcal
  2063 kcal
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