7/13【kaz5555さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

7/13
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【記録グラフ】
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
68.6kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		朝の体重
67.6kg
朝の体重（kg） のグラフ
食事の記録
1656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
はなまる かけ(中)（1人前） 532 kcal
16時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏の照り焼き（0.3人前） 124 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
フジッコ おまめさん ごもく豆（0.3人前） 73.8 kcal
21時
シーフードカレー（1人前） 541 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  1656 kcal
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