no title【ｋｕさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月25日（金）

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ためにためた。
一ヶ月。

とりあえずこつこつと。

朝からカップめん。

お昼はサンドイッチ。

夜はめんどくさくなったのでぱっとできるもので。

最近、風邪が治ったばかりで本調子じゃないのか、年をとったのか。
発泡酒が多い。

おなかが心配。

【記録グラフ】
摂取カロリー
1528kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		基礎代謝
1048kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
50.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
炭酸水（1人前） --- kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
豆乳（1人前） 147 kcal
8時
日清 とんがらし麺　熟辛（1人前） 351 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
15時
サンドイッチ（1人前） 282 kcal
カフェオレ（1人前） 16.1 kcal
19時
麻婆春雨（0.3人前） 174 kcal
牛肉と豆腐の炒め物（0.3人前） 230 kcal
森永乳業 杏仁豆腐（0.3人前） 59.1 kcal
ウイスキー（1人前） 119 kcal
サントリー 金麦（1人前） 147 kcal
  1528 kcal
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