午前部【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月26日（土）

午前部
< 晴れ 　｜　テスト勉強 >
個別トレーニング
・しゃがみ歩行（3セット）
・アジリティー（3セット）
・マスラダー（2セット）
・腕立てふせ（2セット）
ストレッチ
ケア

・今日は午前部だった。
雨が降っていて、スライディングボード出来なくて残念だった。でも雨の日の戦い方の練習ができて良かった。
この前よりもアジリティーの反応が良かった。
ラケットをふったあとの
切り返しがもっと速くなるといい。

明日は自主トレーニングをする。



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