no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
1695kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
カレイの煮付け（1人前） 129 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
ひじき（0.2人前） 9.4 kcal
18時
パイナップルケーキ（1人前） 180 kcal
20時
サラダ（大野２）（1人前） 70.5 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
加ト吉 うどん　130ｇ（1人前） 137 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
濃口しょうゆ（1人前） 12.8 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
麒麟 端麗（1人前） 102 kcal
ワイン（3人前） 219 kcal
  1695 kcal
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