食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月28日（月）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯、ハンバーグ、卵、味噌汁
【昼ごはん】
御飯、ハンバーグ
【間食】
ポテトフライ、コーラ、カプチーノ
【晩ごはん】
焼き肉
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11457歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
2898kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 353 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
御茶（1人前） --- kcal
12時
御飯（1人前） 353 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
18時
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
コーラ（1人前） 92 kcal
グリコ乳業 カプチーノ（1人前） 136 kcal
21時
旭食品 焼き肉（2人前） 644 kcal
  2898 kcal
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