no title【mak428さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月29日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1324kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ごはん（0.8人前） 121 kcal
ぶなシメジとキャベツの味噌汁（0.4人前） 29.4 kcal
鮭（1人前） 69.7 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
梅ジャム（0.1人前） 11 kcal
さくらんぼ（1人前） 30 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
14時
ｸﾘｽﾋﾟｰｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂ ｵﾘｼﾞﾅﾙｸﾞﾚｰｽﾞﾄﾞ（1人前） 224 kcal
納豆サラダ（1人前） 108 kcal
20時
牛肉のしぐれ煮（0.3人前） 218 kcal
キリンビール キリン秋味 [カン] 500ml（0.8人前） 197 kcal
ロースハム（1人前） 196 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
  1324 kcal
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