no title【mak428さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1830kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ねばねばうどん（0.4人前） 201 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.4人前） 24.8 kcal
梅ジャム（0.1人前） 11 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 75.6 kcal
牛肉のしぐれ煮（0.1人前） 72.7 kcal
納豆サラダ（1人前） 108 kcal
14時
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
ｸﾘｽﾋﾟｰｸﾘｰﾑﾄﾞｰﾅﾂ ｵﾘｼﾞﾅﾙｸﾞﾚｰｽﾞﾄﾞ（1人前） 224 kcal
20時
マカロニサラダ（0.7人前） 153 kcal
21時
ワイン（赤）（1人前） 219 kcal
やきぶた（1人前） 419 kcal
アボガド（0.4人前） 89.8 kcal
ほたて（1人前） 57.6 kcal
明治 カール（0.3人前） 84.9 kcal
  1830 kcal
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