しばしお休みなさい【No.18さんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月29日（火）

しばしお休みなさい
< 灯台下暗し（？） 　｜　今年一番の汗臭さ >
【今日のできごと】
　明日は早起きで、６時起床で、長時間運転の予定。
　そんな状況だが、今夜はサッカーのパラグアイ戦がある。どうしようか。

　ただいま20時40分。よし、ごはんもお風呂も終わったので、今から寝るぞ。
　そして試合前に起きて応援する！

　というわけで、しばしお休みなさい。　

【トレーニング】
　休養日

【記録グラフ】
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）
4
食欲　※5段階（1：ない ～ 5：ある）（） のグラフ
 		精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）
3
精神状況　※5段階（1：不良 ～ 5：良好）（） のグラフ
 		筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
1
筋肉痛（下半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）
4
筋肉痛（上半身）　※5段階（1：弱い ～ 5：強い）（） のグラフ
 		シャドーピッチング
0回
シャドーピッチング（回） のグラフ
 		素振り【バッティング】
0回
素振り【バッティング】（回） のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
3
目覚めの良さ(5段階)（） のグラフ
 		食事の記録
1617kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1.5人前） 129 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 328 kcal
さわらの西京焼（1人前） 237 kcal
サラダ（1人前） 48.2 kcal
中華スープ（0.5人前） 65.5 kcal
16時
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
20時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
麒麟 グリーンラベル（1人前） 145 kcal
  1617 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2010/06/29 21:14 
おやすみーーーーーー♪
私は始まった頃爆睡かもしれません・・・・＾＾；
 No.18 2010/06/30 21:31 
いや～、残念な結果でした！
でも今まで夢をもって楽しめたので、「ありがとう！！」と言いたいです。
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