調子が悪い【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

調子が悪い
< 自主練初日 　｜　からだじゅう痛い >
【今日やった運動】
準備体操，基本功，弾腿1，2，五歩拳，初級長拳
【運動した時間】
90分
【新たな発見】
どーしても旋風脚の普通向きができない。
翻腰も。
【今日の感想】
調子が悪い。
なんだか事故による怪我が表に出てきて
からだがぼろぼろだ。

最近，力を抜くことをかなり重視している。
したら，
老師に「拳，抜かない。たまに抜けてるよ」と言われた。
難しい^^;

二起脚→翻腰→ポーズ（と，老師は言ってる）
が絶望的に下手で，むかつくので
左右左右とずっと繰り返してた。
むかつくことに必要のない方向ばかり
コツが掴めてうまくなるw

まーいーや。
鍛錬目的なら当ろ裏返しでもいいやろ。

【記録グラフ】
骨格筋量
14.9kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		   
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