２１２日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

はんじろさん


O型東京都

２１２日目。

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【記録グラフ】

睡眠時間 4時間	基礎代謝 1764kcal	カロリー比較
食事の記録 723kcal

【食事の記録】

5時
山崎製パン山崎製パン味わい食パン（2.2人前）	275	kcal
キューピーアヲハタ５５ブルーベリージャム（0.6人前）	21.6	kcal
明治北海道　十勝　スマートチーズ（1人前）	36	kcal
9時
ローソン　VALUE LINE VL グリーンサラダD（1人前）	23	kcal
キューピー香味和風ノンオイルドレッシング（1人前）	24	kcal
19時
COOP 緑豆春雨（0.5人前）	70	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
丸大食品チキンハンバーグ（1人前）	118	kcal
田中食品株式会社ハローキティ　緑黄色野菜ふりかけ（3人前）	23.7	kcal
食塩（0.5人前）	---	kcal
オクラ（3人前）	7.7	kcal
緑豆もやし（5人前）	28	kcal
鶏ガラだし（0.3人前）	4.2	kcal
セブンプレミアムごまドレッシング　カロリー50%OFF（1人前）	27	kcal
カンエツ寒天ゼリー　みかん味（1人前）	---	kcal
	723	kcal
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