２１１日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年06月30日（水）

２１１日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
757kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
山崎製パン 山崎製パン 味わい食パン（2.2人前） 275 kcal
ブルーベリージャム（0.5人前） 19.9 kcal
12時
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
さくらんぼ（5人前） 15 kcal
18時
グリーンボール（2.5人前） 20 kcal
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
リケン わかめスープ ねぎのピリ辛スープ（1人前） 20 kcal
マルハニチロ 牛カルビマヨネーズ（2人前） 106 kcal
食塩（0.3人前） --- kcal
19時
サンヨー食品 やわらかゼリー　パイン（1人前） 63 kcal
  757 kcal
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