２１３日目。【はんじろさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日（金）

２１３日目。
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【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1660kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン サンブレッド（2人前） 284 kcal
ブルーベリージャム（0.5人前） 19.9 kcal
明治 北海道　十勝　スマートチーズ（1人前） 36 kcal
13時
oto ラスク　（1.1人前） 110 kcal
18時
COOP 緑豆春雨（0.5人前） 70 kcal
丸大食品 チキンハンバーグ（1人前） 118 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
グリーンボール（2.5人前） 20 kcal
永谷園 ふりかけパスタ　にんにく醤油（1人前） 21 kcal
19時
カンエツ 寒天ゼリー　みかん味（1人前） --- kcal
  744 kcal
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