本日より【Matyupityuさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月01日（木）

本日より
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ウォーキング再開。早起きは三文の徳

【記録グラフ】
ノルディックウォーキング
50分
ノルディックウォーキング（分） のグラフ
 		ピアノ練習時間
30分
ピアノ練習時間（分） のグラフ
 		ウエスト
76cm
ウエスト（cm） のグラフ
体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2327kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
モスバーガー トースト（1人前） 160 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 333 kcal
8時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ウィンナー（1人前） 64.2 kcal
21時
ラーメン（1人前） 440 kcal
もつ鍋（1人前） 255 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オムライス（1人前） 575 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
第一パン 串だんご 黒ごま [パック] 3本（0.3人前） 44.7 kcal
  2327 kcal
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