２２歳☆【mai71さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月01日（木）

２２歳☆
< ワールドカップ☆ 　｜　ゲッツ！ >
もうフォーエヴァー２１にお買いものいけません。。わら

今日はたくさん走りました！そしてその分キチンと水分とれたと思います。じゃぐ最高！
夜は遅かったので控え目に行きました。

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
セブンイレブン 惣菜パン　ハムチーズ（1人前） 177 kcal
12時
ぶっかけうどん（1人前） 357 kcal
ミニッツメイド ピンクグレープフルーツジュース（1人前） 80 kcal
15時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
17時
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
20時
ファミリーマート 石釜バゲット　ハムチーズ（1人前） 285 kcal
21時
ひき肉ときのこのソテー（1人前） 168 kcal
キリンビバレッジ トロピカーナ 100%ジュース フルーツブレンド 250ml（1人前） 120 kcal
オリジン ひじき煮（1人前） 56 kcal
  1485 kcal
食事レポートを見る
コメント
歌舞伎町のかとりーな 2010/07/01 22:29 
お誕生日おめでとうございます!!!!!￣▽￣!!!!!
舞さんの食事を盗み見して、力の源を探ろうと思います。
22歳、最高の一年になりますように…!!!!!
mai71 2010/07/01 22:39 
ありがとう！歌舞伎町のカトリーナ☆
私も里菜の食事バッチしみてますから！

あ、２１歳までにたくさんフォーエバー２１でお買い物しとくんだぞ(@_@。わら
ちゃーすけ 2010/07/01 23:41 
お誕生日おめでとうございます！！！！！

ハムチーズハムチーズ(^□^)/
mai71 2010/07/01 23:55 
ありがとう！ちゃーすけ！！
明日もちゃんとラクレン飲むヨーグルト飲むんだぞ☆
yum@ 2010/07/02 14:50 
遅くなりましたがお誕生日おめでとうございまーす！！

記録してみると意外とカロリーってとってるものなんですね…。
ちょっと調子のるとすぐ私は２０００kcal超えます…。
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