no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1678kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
食事の記録
2268kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ピザトースト（1人前） 266 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
焼秋刀魚（1人前） 283 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
かんぴょう（1人前） 13.1 kcal
19時
セブンイレブン ツナマヨおにぎり（1人前） 215 kcal
21時
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
ポモドーロスパゲッティ（1人前） 473 kcal
ワイン（4人前） 292 kcal
  2268 kcal
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