今朝はなかなか・・・【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月02日(金)

今朝はなかなか・・・

< no title  | 雷 >
起きるのがつらかったです。
昨日は昼前に出勤すればよかったのでそれなりに楽でしたが、今日は普通に4時半起きでした。
目覚ましで起きるのがつらければ、身体を動かすのも大儀でした。
やはり普段と違うパターンをはさむと体調はあまりよくないようです。
いつもどおりであればそれほど体調が悪くなることもないのですが、そうでないと、休み明け状態で仕事がつらく感じてしまいます。
いっそ1週間くらい休めば楽になるのかと思いますが、どうなのでしょうか・・・^_^)?

【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ(回) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
25秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
28秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
20秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
64秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
31秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
20秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
41点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
食事の記録
843kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
あんぱん(1人前) 196 kcal
(1人前) --- kcal
12時
冷麺(1人前) 481 kcal
15時
oto ロールケーキ(1人前) 105 kcal
  843 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2010/07/03 00:17
1週間休んだら・・・その後のかったるさも休んだ日数分きつくなるのではありませんか?
しかし・・・4時半起きは・・・大変だ・・・、下手すると三輪車の寝る時間です(=⌒_⌒=)
 ボンド88 2010/07/03 12:29
三輪車さん
やはりそうですか。でも、それまでの疲れはスッキリ取れそうですね。
三輪車さんと私は「おやすみなさい」と「おはよう」が同じ時間ですね。
私にすると4時半に寝るのも大変だと思います。
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