7/3日【fugafugaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月03日（土）

7/3日
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【記録グラフ】
おやつ回数
2回
おやつ回数（回） のグラフ
 		今日の食べ過ぎ度
70%
今日の食べ過ぎ度（%） のグラフ
 		頑張った度
50%
頑張った度（%） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
6
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1633kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 270 kcal
セブンイレブン ササミと野菜のサラダ（1人前） 156 kcal
さくらんぼ（1人前） 45 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
江崎グリコ ミニセレ バニラモナカ 1個（1人前） 140 kcal
19時
イカのフリッターニンニク風味（1人前） 179 kcal
マカロニサラダ　（1人前） 215 kcal
ひよこ豆のカレー風味（1人前） 129 kcal
ベーコンポテト（1人前） 98 kcal
ピクルス（1人前） 20.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
  1633 kcal
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