間食がやめられない・・・・【fugafugaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月08日（木）

間食がやめられない・・・・
< 七夕 　｜　食べ過ぎ・・・・ >
意思弱い。。。
ゲロゲロ　夕飯のカロリーすごい！！
ピーマンの肉詰めは昨日の残り・・・・
【記録グラフ】
おやつ回数
2回
おやつ回数（回） のグラフ
 		今日の食べ過ぎ度
80%
今日の食べ過ぎ度（%） のグラフ
 		頑張った度
70%
頑張った度（%） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
7
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
シナモントースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
日清食品 カップヌードル（1人前） 364 kcal
14時
アイス（1人前） 303 kcal
20時
茄子と挽肉のカレー（1人前） 659 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
肉詰めピーマン（1人前） 230 kcal
  2158 kcal
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