no title【fugafugaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月18日（日）

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【記録グラフ】
おやつ回数
1回
おやつ回数（回） のグラフ
 		今日の食べ過ぎ度
70%
今日の食べ過ぎ度（%） のグラフ
 		頑張った度
50%
頑張った度（%） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
8
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
19%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
44kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2161kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
シナモントースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
焼きそば（1人前） 441 kcal
20時
ハンバーガー（1人前） 497 kcal
フライドポテト（1人前） 166 kcal
アボガド（1人前） 224 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
  2161 kcal
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