no title【monosovさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1674kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1610kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ローソン ミックスサンド（1人前） 280 kcal
13時
カレイの煮付け（1人前） 129 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 26.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
18時
明治製菓 チップチョップ（0.3人前） 108 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
20時
サラダ（大野２）（1人前） 64.5 kcal
ビール（1人前） 140 kcal
21時
牛すじ肉の赤ワイン煮込み（0.8人前） 240 kcal
22時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  1610 kcal
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