階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月06日（火）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1682kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
玉子かけご飯（1人前） 302 kcal
ドール オレンジジュース100%（1人前） 91 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ざるそば（1人前） 297 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
カゴメｒ 野菜生活（1人前） 68 kcal
19時
おにぎり（1人前） 235 kcal
チキン（1人前） 161 kcal
21時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
桃屋 ラー油（0.2人前） 144 kcal
22時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  1682 kcal
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