階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月07日（水）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1972kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
玉子かけご飯（1人前） 302 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
フライドチキン（1人前） 362 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
22時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
カルピス カルピスウォータ（1人前） 161 kcal
  1972 kcal
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