七夕【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月07日（水）

七夕
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全体トレーニング
★ウエイトサーキット
（3セット）
・陸上トレーニング
自主トレーニング
・腹筋2種目（2セット）

ストレッチ
ケア

・自分には意地がない。
後衛として我慢しなけれ ばいけない場面がたくさんあるから、意地かんで
やりきる！今日の教わった3つの打ち方を自分のものにする!!


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