5000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日（火）

5000
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mac 400
巣鴨　　600
満　　　4000

【記録グラフ】
体重（朝）
65kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
2回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
2回
排便　（回） のグラフ
脈拍
49回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
68mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
118mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2078kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
トースト（1人前） 270 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
サラダ（1人前） 65.7 kcal
13時
BLTサンド（1人前） 492 kcal
ｺｰﾋｰ（1人前） 6.4 kcal
17時
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
20時
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
大塚製薬 マルチビタミン（1人前） 4 kcal
23時
ビール（3人前） 420 kcal
  2078 kcal
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