第一関門突破【千尋さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月13日(火)

第一関門突破

< ですよね^^;  | no title >
先日の試験の解答が、昨日ネットで出てまして・・

マークシートなので 回答欄を間違っていなければ、合格できたと思われます。

あ~よかった!!

次は、11月に法令の試験があります。

みなさんからの「がんばれ」コメント
とっても励みになり力になりました。
ありがとうございましたm(__)m



何かひとつ
な~んていう目標をかかげてみましたが
私には、この「意識する」ってこといいみたい☆

昨夜は、超・超久しぶりに パックなんてものしてみました。

リンパマッサージも・・普段は面倒っちくて ちっともやる気にならなかったけど^^;
思いつくとやるようになったし。

まあ・・・体重という数値には 反映してませんが。

そのうち何らかの形で現れるかな??




【今月の目標】

前日より痩せる  ○   

休肝  ○   累計休肝日数 10日

何かひとつ
  ジムで頑張ったので、よしとしよう。ほほっ


【今日の運動】 ジム

ジムでの体重 53.6㎏  体脂肪 23.8%

ランニングマシーン  8.7㎞  60分  596㎉   累計月間走行距離 32.2㎞
エアロバイク  10分  31.4㎉

いや~今日は、めずらしく 超スイスイと走れました。
もしかして、ジムに通い始めて 一番か二番?? てな具合に。
嬉しくなってしまった。
県民マラソン エントリーしちゃう?(^。^)








【記録グラフ】
今日の麺
0回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
目標体重まであと
-1.8kg
目標体重まであと(kg) のグラフ
内蔵脂肪レベル
3
内蔵脂肪レベル() のグラフ
BMI
20.4
BMI() のグラフ
万歩計
15000歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1185kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
コメント
ゴンジャ 2010/07/13 07:53
朝から心弾むニュース聞けてよかった。頑張りましたね千尋さん
えっ・・・やはり持って生まれた実力ですね。御見それしました。
やった~~~~~(^0^)☆
 千尋 2010/07/13 22:55
ありがとうございます!(^^)!
答え合わせにもドキドキ
もぅ~本当に・・自分の小心者さ加減にあきれております。
色々とありがとうございましたm(__)m
紗羅月 2010/07/13 08:23
おめでとうございます~♪
勉強の成果がでましたね。
最近じゃすぐネットで回答がでるからいいような、悪いような。。。
 千尋 2010/07/13 22:56
そうなんですよね~。
いいような、悪いような(^_^;)
びみょ~ってやつですね。

次はsaraちゃんだぁ。
是非とも頑張ってね☆応援してます。
PONPY 2010/07/13 12:05
よかったですねー  合格決定してるといいですね。
 千尋 2010/07/13 23:04
ありがとうございます。
とりあえず一安心。
試験勉強 久しぶりにやりました^^;
シトロン 2010/07/13 13:51
シトロン

千尋さん試験、よかったね・・・☆
体重も昨日よりやせていてさらにいいね・・・笑

お互いに目標に向かって、楽しくがんばろうね・・・
 千尋 2010/07/13 23:05
昨日の体重が・・激増だったからね(^_^;)
でも、前の日よりも少ないとホッとします。

いっしょに頑張りましょうね。
スイング14 2010/07/13 13:52
千尋ちゃ~ん おかえり~^^
合格できそうで良かったね!

リンパマッサージ始めたんだね。
それが当たり前になれば、なーんてことないさっ!
結果は後で付いてくる(*^_^*)
 千尋 2010/07/13 23:09
おかげさまで、何とかなりそうで・・(^_^;) 
ない胸をなでおろしてるところです。ホッ=3
もぅ~脳細胞フル活動。。。オーバーヒート寸前でしたわ。はははっ

即あらわれないから・・ついつい オサボリがちに(>_<)
はりそん705 2010/07/13 14:18
ブラボー\(^o^)/ワーイわーい。

良かったです。
次もバッチリいきましょう。(^_-)-☆
 千尋 2010/07/13 23:12
はりちゃん ありがとう♡

次までちょっと時間があるので・・せっかく覚えたことも忘れてしまいそうだわ。

はい。頑張ります。
合格すれば試験にかかわる費用を会社で出してもらえますが、
不合格なら当然自己負担。
うふふ。目の色も変わるというものです。
浜ジョー 2010/07/13 15:38
おめでと~♪ 願掛けが効いたか!? ←しつこい。^^;
法令かぁ~。これまた、難しそう~。 激痩せだね♪

 千尋 2010/07/13 23:14
んだ。んだ。
ジョーたんの 応援願掛け。ご利益バッチリ。
この調子で11月の試験も是非よろしくね(^_-)-☆

激やせかぁ~~!! 私の辞書にはそういう言葉 ないみたい。
どこに行っちゃったのかしらん。
きのっち 2010/07/13 17:04
では、今夜は前祝い♪ (≧∇≦)ノ□
呑む口実をみつけたーーー♪(笑)
 千尋 2010/07/13 23:21
きのっちゃんて・・本当に面白いんだからぁ。

それにしても、ケーキ ワンホールは衝撃でした(@_@;)
何人で食べたの?? ふたり?
いつか やってみたい♡
団塊修ちゃん 2010/07/13 21:45
おめでとうございます!
でも、次が秋過ぎというのは・・・(いたく同情)

曲がり角回ったばかりだから  (← 間 →) お手入れは必須!
 千尋 2010/07/13 23:23
そうなのよ。
このままの勢いで、あまり間を開けずにやって欲しかった。

あははっ 曲がり角ねぇ。
もう何か所 曲がったかしら??
ハナユビ 2010/07/13 22:07
ばんざ~い!!
ばんざ~い!!
おめでとうでございますればっ!!
でも、まだあるんだ…。
がんばれ~。
うん
 千尋 2010/07/13 23:28
ありがとうございます。
みんなの応援が、とっても心強かった!!
不思議だけど ホントの話(*^_^*)

一休みしたら、またまた 試験勉強復活です。
休んだままにならないように・・気をつけなくっちゃ(^_^;)
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