hanaの食いだおれ日記、リニューアル!!【hana_511さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月14日(水)

hanaの食いだおれ日記、リニューアル!!

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hanaの食いだおれ日記、リニューアル!! 画像1

【本日のお昼ごはん】
 6種野菜の冷しサラダうどん(ナチュラルローソン)

【ヘルシーポイント】
 低カロリー355kcal。
 めんつゆベースでさっぱり味だけど、ゴマだれで和えたササミがコクを出してくれています。
 食後のデザートに今川焼(133kcal)で、満足感をアップしてみました。



私は食いしん坊です。「食べること」が大好きです。
おいしいものと出会ったときには、「これ、おいしいよ」ってみんなに知らせたいし、
誰かが「これ、おいしかった」というものがあったら、おしえてほしいです。

とはいえ、ここは健康サイト。
ダイエットに取り組んでいる方が、たくさんいらっしゃいます。
かく言う私も、ダイエッターの端くれであります。
食べたいのを我慢しているときに、おいしそうな写真を見せられる辛さも、重々承知しております。

そこで。

写真はこれまで通り掲載しつつ、よりヘルシーに「食べること」を楽しむために、
メニュー選びで気を付けたポイントなどを掲載していこうと思います。

こう見えても、闇雲に食べたいものを選んでいるわけではなく、
私なりにカロリーや栄養のことを気遣った上でのチョイスだったりするのです。
みなさんの参考になるかどうかは分かりませんが、ちょっとは健康サイトらしくなるかな。
あ、あと、「こんなところに注意すると、もっといいよ」とか、
「その情報は間違っとるんじゃボケ!」とか、ツッコミも大歓迎です。

人の恋路は、邪魔しちゃいけない。
人のダイエットも、邪魔しちゃいけない。
カラダカラって、みんなで支え合い、励まし合えるから頑張れるサイトだもんね。
邪魔しちゃいけない。うん。

まあ、いつまで続くかわかりませんが。
どうか、ながーーーーーーーーーーーーい目で見守ってやってください。





【記録グラフ】
万歩計
6796歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
1322kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
1時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml(1人前) 120 kcal
塩トマト(1人前) 22.8 kcal
なすときゅうりのオイスターソース炒め(1人前) 118 kcal
2時
ワイン(赤)(1人前) 219 kcal
鮭の西京焼(1人前) 166 kcal
14時
今川焼き(1人前) 133 kcal
ナチュラルローソン 6種野菜の冷しサラダうどん(1人前) 355 kcal
19時
ナチュラルローソン おにぎり 辛子明太子(1人前) 167 kcal
リケン わかめスープ(1人前) 21 kcal
  1322 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2010/07/14 20:29
hana_511さん、気にしてしまったの?
ダイエット妨害サイト。
こんなさん、あくまで冗談だと思うけど~。

食いしん坊さんが集まっているのでつい食べ過ぎる、
だからダイエットしてるって人が
やたらに集まっている気がするのは私だけ?

「写真はこれまで通り掲載しつつ、よりヘルシーに「食べること」を楽しむために、
メニュー選びで気を付けたポイントなどを掲載していこうと思います」。
でも、これもとても参考になりそう。
今まで通り、おいしそうな写真もよろしくお願いしまーす。
 hana_511 2010/07/14 20:49
あー、いやいや、じぇーんじぇん気にしてないっっすよ。^^
でもなんかちょいとアレなので、タイトル変えちゃったー!!
すんまそん。

おいしそうな写真、やっぱり見たいもんねー。
みんな、食べるの好きだから。
そして、太りたくないのも、みんな一緒。
だから私は、みんなと楽しく食べられて、みんなとスリムになって、
みんなと一緒に心も体もイキイキとしていたいんだー。
ここのみんなが好きだから。^^
杏宏ママ 2010/07/14 21:27
>【ヘルシーポイント】
これはこれで、惹かれる言葉だーー^^
 hana_511 2010/07/16 12:41
でしょ。^^
キレイになりたい、健康でいたいのは、みんな同じだもんねー。
団塊修ちゃん 2010/07/14 22:07
私も食いしん坊ですので美味しそうな食事の紹介は大歓迎!
要は量の問題ですからそこのところは自己責任。

辛いのは、休肝日しようとしているときの例の4分割画像(笑)
 hana_511 2010/07/16 12:47
あははは〜、たしかに!(4分割)
居酒屋のメニュー状態のときがありますからねぇ。(笑)
紗羅月 2010/07/14 22:13
なんだかんだで、みんな食べるの好きですよねぇ。
じゃなきゃ体重も困らないわけですし。

今川焼きはつぶあんを選べば食物繊維が取れるからgoodなのですよね。
 hana_511 2010/07/16 12:56
ほほ、粒あんで食物繊維ね。なるほど。
しかし、私が食べた今川焼は、チーズなのでした。^^;
きこたん 2010/07/14 22:32
え・・?なに・・?
ダイエット妨害サイトって・・・・@@;
もしかして先日momoちゃん日記にあったやつかな・・・?

カラダカラに集まる人は様々で・・でも結局みんな健康になりたいって維持したいって
それが一番の願いですよねー♪体の健康・・まずは心から♪^^w

私の場合は3年前の10キロ減量から(減りもしないけど)まだ維持できてるのは
ここにいらっしゃる皆様のおかげだと感謝してます♪
 hana_511 2010/07/16 13:06
ほんとに。皆様のおかげですよ。
精神的に助けられること、多いです。

頭が良くても、ルックスが良くても、仕事ができても、お金があっても・・・・・・
健康じゃなかったら、全然幸せじゃないですからね。
健康でいられることが、一番の幸せ。
mi★ri 2010/07/14 22:44
なが~~~~~~~~~~~い目  (● ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄▼ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄●)ボォ----
 hana_511 2010/07/16 13:09
ありがとうございます。100年分ぐらいありそうですね。(笑)
これだけ長い目で見ていただけたら、私も心置きなく日記を書かせていただけます。
こんなはずじゃない 2010/07/14 22:55
きゃ~、ごめ~ん!
そんなつもりではなかったのよぉ~。
hanaちゃん、いっつもおいしそうなもの食べてて、写真と~~っとも楽しみにしているのよ。
でもヘルシーポイントも気になるわん。
なんだったら日替わりで~♪ ←どんだけ要求するねん!
 hana_511 2010/07/16 13:15
ちがうの、ちがうの!!
「ダイエット妨害サイト」って面白いから、タイトルに使わせていただいたの。
でも、それを気にしてると思われるのも嫌なので、タイトル変えちゃったんだけど。

おいしそうな写真は、これまで通り、これからも載せ続けるよー。
だけど、私なりに気をつけているところも、みんなに見てほしいと思ってね。
ただ欲望にまかせて食ってるだけじゃないんだぞーってね。
三輪昌志 2010/07/15 03:15
コメントありがとうございました。
気になさることは無いのではありませんか・・・・。
美味しい情報をくださいませ・・・・。
なが~~~~~~~~~い目は持ってないのですが、でか~~~~~~~~い顔なら持ってますので・・・。
でか~~~~~~~~~い顔
(                      ^ ー ^                              )
で見させていただきます。
 hana_511 2010/07/16 13:18
こちらも相当・・・。(笑)
気にしているわけではありません。
これくらいのことでクヨクヨするような人間ではありませんので。
三輪車さんも、おいしい情報いっぱい持っていそうですもんね。
こんど、教えてくださいね。^^
浜ジョー 2010/07/15 07:57
あんこ、食べた~い!

って、結局は自分の意思だからね~。
どんどん、載せてよ~。>< お江戸のうもいもん♪
で、連れてって!(爆)
 hana_511 2010/07/16 13:20
もちろん、どんどん載せるよー。^^
ストレス溜めるのが、一番よくないんだよね。
心の健康=体の健康 だもんね。
で、どこ行く?
はりそん705 2010/07/15 08:34
うんうん。楽しみ。(^_-)-☆
 hana_511 2010/07/16 13:23
私の自己主張なのかもしれないけどね。
これからも、おいしい情報、いっぱい載せるよ。
んで、健康にいいことも、ちびちび載せるよ。
きのっち 2010/07/17 17:49
hanaちゃんはまだまだ甘い!
私なぞ、いつも妨害してるもんねーーー♪( ̄ー ̄)v

これが楽しみになりつつある。
↑自分のダイエットも自ら妨害してるんじゃ・・・?(爆)

美味しい画像見るの大好きー♪
hanaちゃんもガンガン載せて~\(^o^)/
 hana_511 2010/07/21 13:15
自らのダイエットを、自ら妨害!!
自爆テロみたいなもんですかね?(笑)

これからも、旨そうな画像、いっぱい載せますよ。
限りある人生、食べられるときに、旨いもの食っとかなきゃね。^^
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