反省の小部屋【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月15日(木)

反省の小部屋

< ひんやり♪  | 怪奇の廊下 >
反省の小部屋 画像1



昨日こそは!昨日こそは!
禁酒しようと思ったのにーーー!/( ̄ロ ̄;)\

暑さで・・・ついつい♡
(↑もうサッカーW杯終わったから、言い訳が減った!笑)


1杯目はトマトと豆腐のサラダなんぞを作り、ヘルシー呑み。

しか~し。
冷蔵庫の中に、賞味期限の近いチーズを見つけてしまった。
これがイケナイ。きっとそうにチガイナイ。

チーズいっちゃって、勢い付いてしまった!
禁断のスナック菓子1袋に手が伸びたら、もう止まらな~い。

「お一人さま宴会、呑むならビール2缶まで」

と思っているのに、気が付いたら4缶目~!!
イカン!イカン!イカーーーーーンッ!


・・・そして今朝。 恐怖の体重測定~!!

     ||||||||||凹[◎凸◎;]凹||||||||||ガビーン!


でも、もう秘蔵スナック菓子は食べ尽くしたし、
危険なチーズもないし、ビールもない。

よしッ! 今夜こそ禁酒だーーーーー!(≧0≦)Ω  ・・・多分。(笑)



『夏に向けコツコツゆるく頑張る100日間!』

昨日の結果発表!!

 *1日1万歩【○】・・・ギリギリセーフ。
 *1日1回発汗【○】・・・またまた床掃除ー!
 *宴会するなら500kcalまで【×】・・・禁断のスナック菓子に手を出しちゃった!
 *22時以降は飲み食い禁止【×】・・・ビール4缶まったり呑み~!

○ナイトウォーキング(2周)





【記録グラフ】
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
0
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
37kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
14235歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1141kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
0.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
YGT 2010/07/15 18:13
とうもろこしで1杯。
に1票。(笑)
 きのっち 2010/07/17 16:41
きゅうりとトマトで2杯。
惜しいッ!(爆)
はりそん705 2010/07/15 18:14
あはははは。

目に浮かんじゃった。
幸せ゚+。(*′∇`)。+゚オーラ全開!でチーズ&ビールぐびぐびしている姿を。(笑)
 きのっち 2010/07/17 16:42
チーズは危険です!(爆)
でも幸せ~♡ (≧∀≦*)
夏は誘惑がいっぱいで困った、困った。
ボンド88 2010/07/15 18:42
がんばれ!がんばれ!!やれば出来る(ハズ)禁酒!!!(^_^)V
 きのっち 2010/07/17 16:42
ご声援ありがとうございます!!

      ....((((ヘ_ _)ヘ カサコソカサコソ、、、
megulalala 2010/07/15 18:48
チーズがいけない!!そうだそうだ!!

今日は・・・また何かあったりして^^;
 きのっち 2010/07/17 16:43
またチーズを買っちゃった。(ё_ё)キャハ
イヤイヤ!呑むためにではなく、両親のカルシウム補給菓子なんですぅ~
あはははははは~!
きこたん 2010/07/15 18:56
私思うに…スナック菓子を買わなきゃいいんだと( ̄▽ ̄;)
 きのっち 2010/07/17 16:44
ごもっとも!( ̄∀ ̄;)
浜ジョー 2010/07/15 18:56
大部屋が必要かとっ!(笑)

体重?増えてるの? 減ってるべ~!前よりはぁ~。
今夜のつまみは枝豆だよ~♪ 
さぁ~、どうする? (¬w¬*)ウププ
 きのっち 2010/07/17 16:45
中部屋で充分かとっ!(笑)

前よりは...ね。(-_-;)
でもぉー!未知の数値が、いまや固定してる!
ヤバイね~ヤバイね~!@@;
打ち水 2010/07/15 19:31
スナック菓子はカロリーが高いです。めったに手を出さないようにしておりますが、
別のもの食べ過ぎて、体重がかなり私は増えちゃいました。
今日は風邪をひいたようなので、禁酒できそうです。
 きのっち 2010/07/17 16:46
別のものって何でしょ?
スナック菓子、食べちゃいけないと思いつつも手が伸びてしまいます~
いや、買わなきゃ良いんですけどね。(^^ゞ

風邪ですか?あら大変!どうぞお大事に~
杏宏ママ 2010/07/15 20:23
ビールの買い置きしなければいいんじゃない?
日々買う。
 きのっち 2010/07/17 16:49
買い置きせずに、日々買う?
なるほど~♪それなら2缶だけしか呑めないか。

・・・いや、根性出して買い足しに行っちゃいそ~
そんなところで根性出して どうする?!( ̄∇ ̄;) (笑)
団塊修ちゃん 2010/07/15 21:27
肉巻きおにぎり、本物かと思いました。こんなコーンスナックあるんですね。
過ぎたことは言うまいと堪えた爺ゃですが、嘘はいけません!
ビールがない? 会長の解禁祝いのためにビールゲットにダッシュされたのでは?
 きのっち 2010/07/17 16:50
美味しいですよ~♪

そう。解禁祝いだから仕方な~く♡
ビール買い足しに走りました~! ピューッ!≡≡≡ヘ(*゚∇゚)ノ

仕方ない♡ 仕方な~い♡
taka* 2010/07/15 21:39
冷蔵庫にビール、つまみ類が入っているのが間違いの元!
でもそれじゃ暮らしていけないか!
ワタシは今年からビール買うのを止めました~('ー') フフ
外呑みばっかりです・・・(i _ i)
 きのっち 2010/07/17 16:52
おっしゃる通り~!ヾ(´▽`;)ゝウヘヘ
でもついつい買って来ちゃうんですよねぇ。えへ。

外呑み・・・それを聞いて安心しました!(*≧┏∇┓≦*) ブヒャ!
紗羅月 2010/07/15 21:49
賞味期限切れ間近、ってダメよね。
私は今日、二人で食べようと思ったお菓子を一人で完食。
ごみは隠して証拠隠滅☆
やばいよね。
 きのっち 2010/07/17 16:55
そうそう。証拠隠滅は大事!( ̄ー ̄)vグッジョブ。(笑)

賞味期限切れが近いと、ドカ食いしちゃわない?
だから期限の長いスナック菓子を手にとってしまう。
・・・と、言い訳してみた。(ё_ё)キャハ
わりこ 2010/07/15 21:51
わだす…暑さで目覚め、まったりしてたら『じゃ○りこ食べたい(・。・)』と買い出しに…って火曜も買い出しに…。
酒を飲まずとも太るわけだ~♪
 きのっち 2010/07/17 16:57
目覚めてまったり・・・それって夜中~?朝方~?
コンビニ行っちゃった~?!

私、部屋着に着替えたあとは買い出しに行かない派~
だって面倒だもん♪
だから秘蔵のお菓子を用意しておくのだー♪( ̄ー ̄)v うふ。
mommomo 2010/07/16 02:56
小部屋じゃ、入りきれない。。。  ((( T_T) トボトボ
 きのっち 2010/07/17 16:57
大丈夫!中部屋をオープンしたから。(爆)
シトロン 2010/07/16 18:43
シトロン
デモ、きのっちゃんのことだから、朝、お通じに言ったら、体重もすっきり、落ちていて、大丈夫と思うよ・・・☆
 きのっち 2010/07/17 16:58
お通じはなかったけれど、一晩汗かいて寝たら落ちてましたよ~♪
・・・単に脱水しただけ?という説も。(笑)
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