no title【がまぐちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月16日（金）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
801kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
40.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
バナナ（1人前） 120 kcal
生姜入りバナナ酢（1人前） 46.6 kcal
生野菜（1人前） 127 kcal
トップバリュー ポン酢（0.2人前） 12.8 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
MEGMILK ナチュレ　恵0（1人前） 42 kcal
シナモン（0.1人前） 2.5 kcal
トップバリュー 成分無調整豆乳（0.5人前） 47.5 kcal
ダイソー ビタミンミックス（1人前） 2 kcal
大創 ミネラルミックス（1人前） 2 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 1.8 kcal
12時
黒豆麦飯（0.5人前） 59.5 kcal
おからのしょうゆあえ（1人前） 53.4 kcal
野菜のキムチあえ（1人前） 49.2 kcal
野菜蒸し（1人前） 45.8 kcal
なすのぬか漬け（0.2人前） 5.4 kcal
きゅうりのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
まぐろ煮（0.6人前） 78.2 kcal
かぶの葉のお浸し（1人前） 24.5 kcal
いか（1人前） 8.8 kcal
チンゲン菜（0.2人前） 1.8 kcal
バナナ酢（1人前） 38 kcal
18時
カルニチン（1人前） --- kcal
DHC α－リポ酸（1人前） 3.2 kcal
  801 kcal
食事レポートを見る
コメント
がまぐち 2010/07/16 07:13 
40kg台って；、ここ一月くらいで調子に乗って落としすぎたような…？
低血糖症なのか、暴食の衝動頻度がかなり多いです＞＜　気をつけないと～
あ、でもいい加減下げどまりの方向で。40kgを下回ると献血が出来なくなっちゃう！
維持が一番難しいというのでむしろこれから頑張らないといけないかも。
これくらいで安定できたのなら、カロリーは計算せずに食べたものだけの記録でいけるかな？とりあえず維持の成功は3ヶ月、というし…

しかし最近トマトが美味しい♪
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