4日目【てら（・ω・）さんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月20日（火）

4日目
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夜はsasayaへ。
久しぶりのお酒でかなり酔っ払う。
【記録グラフ】
体重。
77.8kg
体重。（kg） のグラフ
 		食事の記録
1199kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
インスタントコーヒー牛乳（1人前） 43.1 kcal
14時
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 89.4 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
  1199 kcal
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