一カ月経過【新参者さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>新参者さんのトップページ>記録ノートを見る>一カ月経過
10年07月20日（火）

一カ月経過
< スクワット 　｜　頭痛い～ >
なんとか一カ月が過ぎました。

こうして書いていると

遡って見られるので

なんかいいですね！！

がんばって続けなくちゃ（*^_^*）

【記録グラフ】
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
31.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		まとめてポン！ゲーム
880点
まとめてポン！ゲーム（点） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		連鎖でポン！
3480点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		食事の記録
1245kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
魚ハンバーグ（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 40 kcal
12時
ご飯（0.5人前） 118 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
スイカ（1人前） 37 kcal
江崎グリコ パティーナ バニラ＆クッキーチョコ 20本（1人前） 23 kcal
19時
日清製粉 ママー スパゲティ（1人前） 358 kcal
味噌汁（1人前） 36.2 kcal
厚揚げ（0.3人前） 58.5 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
ニンジン（0.3人前） 39.2 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
ケチャップ（1人前） 21.4 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
  1245 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE