暑さで、結構疲れたまってるはずだよね。
僕はいつでも眠い状態。ぐっすり寝れてないわ。。。

だと思う。
今日は一杯食べて・飲んで、寝るぞ。

自分が思っているより調子がいいときありますよね。
そこで過信しない所がすごいですよね。
ストレッチしてゆっくりするのが良さそうですね。

昨晩ジョギング後、すぐにお風呂に入って、足をほぐして寝ました。
そのせいか、今朝の目覚めはよかったです。
ただ、朝のラジオ体操はなかったけどね。

分かるよ〜、調子がイイとさ〜、
止まったり、減速したりすんのがもったいないんだよね〜。
でも、もう夜じゃないと走れないや。
マジで命がけになっちゃうな〜。
うん

この前の連休中は朝ランしてたけど、途中で休憩を入れないとマジヤバイ、ヤバクねぇ、って状況に陥ったよ。
とてもとても、体に良いことしてると思えないよ。

体力増進しているのかもしれないですねえ。
でも無理は禁物ってとどまるところが大人だな。

朝ランやヒルクライムやと
ストイックに頑張ってますねえ。

なんとなく去年より暑さに強くなった気がする。
暑さに慣れたのか？
イロイロ大人になった出来事があってねぇ、
欲望をストレス無しにガマンする術を学んだよ。
その話はまた日記に書きますよって。

妙に調子良いときありますよね～。
コルGならすぐに調子に乗りそう･･･
やす兄、ペース配分できてるなぁ。

そう、ものすごく体が軽くてさ、いくらでも走れるぜって感じ。
それで、腹8分目で止めると、次も走りたいって思うやん。
そしたら、さらに走るのが楽しくなるやん。でもって、モチベもアゲアゲ状態を維持できる、って訳よ。

それは今回の梅雨で学習したんだけどね。

私もペース配分がとても苦手で...。
調子がいいと、悪くなるまではりきってしまうところがいけない、ということは頭でわかっているんですが...。
運動量も今ひとつ少ない気もするけど、これ以上増やして続けられるのかという疑問もあるし...。難しいです。

やすさんの日記からそのあたりのことをいろいろ学ばなきゃ！

はりきるのは全然悪いことではないんだよね。
はりきった結果、追い込んでしまうのがよくないです。
追い込むときは、最初から追い込む目的でトレーニングするって感じかな。
あと、運動量を増やすのに不安を感じるときは現状のままをお薦めします。

ボチボチでいきましょ。

この暑さでも走っちゃうんだからすごいよね
さらに冷静な分析、おはずかしい……

この時期、走るのは朝イチか晩だけです。
昼間はとてもじゃないけど走れないよ～。
冷静な分析というよりは、しんどくなるとすぐやめる方かな。恐縮です。