食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月01日（日）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯、味噌汁、麦茶
【昼ごはん】
御飯
豚ソテー
麦茶
【間食】
プリン
プリン
豆
【晩ごはん】
餃子
御飯
麦茶

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
885歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
9分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
2960kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
9時
プリン（1人前） 112 kcal
10時
プリン（1人前） 112 kcal
12時
御飯（1人前） 353 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
カゴメ 六条麦茶香ばし焙煎 [ペットボトル] 500ml（1人前） 10 kcal
シャトレーゼ かき氷　いちご（1人前） 69 kcal
17時
プリン（1人前） 112 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
18時
プリン（1人前） 112 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
カゴメ カゴメ　豆　200ml（1人前） 127 kcal
カゴメ カゴメ　豆　200ml（1人前） 127 kcal
19時
餃子（1人前） 382 kcal
御飯（1人前） 353 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
20時
牛乳（1人前） 138 kcal
  2960 kcal
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