食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月03日（火）

食事日記
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【朝ごはん】
御飯、味噌汁、麦茶
【昼ごはん】
御握
鮭缶
【間食】
御飯
御茶
【晩ごはん】
お弁当
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2547歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
24分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
2654kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
12時
おにぎり（3人前） 706 kcal
鮭缶（1人前） 148 kcal
16時
御飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
牛肉のたたき（1人前） 326 kcal
  2654 kcal
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