食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
麦茶
味噌汁
【昼ごはん】
御握
たこ
鯖缶
【間食】
御飯
御茶
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3227歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
33分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
2215kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
御飯（1人前） 353 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
16時
御飯（1人前） 353 kcal
御茶（1人前） --- kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
牛乳（1人前） 138 kcal
ブドウ（1人前） 76.7 kcal
オリジン弁当 豚カツ（1人前） 150 kcal
キャベツ（1人前） --- kcal
御飯（1人前） 353 kcal
  2215 kcal
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