8/4【raysさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

8/4
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【記録グラフ】
体脂肪率
13.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1553kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37.6%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
7時
日本ハム ナンドッグ（1人前） 185 kcal
12時
ところてん（1.7人前） 5.1 kcal
朝日商事株式会社 黒蜜（1人前） 18.5 kcal
18時
（株）ドウシシャ ウエスト（1人前） 52.8 kcal
吉野家 牛皿 並盛（1.1人前） 297 kcal
シジシージャパン ごはん（0.4人前） 115 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
19時
山崎製パン まるごとバナナ（1人前） 429 kcal
22時
ZAVAS プロテイン（0.16人前） 12.5 kcal
ハンバーグ（1人前） 373 kcal
  1553 kcal
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