no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月04日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2356kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
10時
のど飴VC3000（5人前） 50 kcal
12時
明治 パーフェクトプラス おなか満足ダイエット 桃の杏仁豆腐（1人前） 50 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
20時
トマトスパゲティ（1人前） 640 kcal
トマトとモッチェレラチーズのサラダ（1人前） 160 kcal
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
ショートケーキ（2人前） 413 kcal
22時
コーヒー牛乳（0.5人前） 58.8 kcal
  2356 kcal
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