no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月28日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2859kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ミックスサンド（1人前） 261 kcal
鶏そぼろおにぎり（1人前） 220 kcal
一日分の野菜（1人前） 77 kcal
11時
クッキー（1人前） 30 kcal
12時
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
16時
ミニシフォンケーキ（1人前） 80 kcal
17時
ビール（1人前） 150 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.3人前） 47.3 kcal
サンドイッチ（1人前） 50 kcal
鶏唐揚げ（1人前） 60 kcal
中華饅頭（1人前） 80 kcal
ニチレイ 春巻き（1人前） 79 kcal
ミートボール（1人前） 30 kcal
柿の種（1人前） 200 kcal
パイ（2人前） 80 kcal
なとり あたりめ　16g（2人前） 100 kcal
ブルボン チーズおかき　一枚（1人前） 17 kcal
せんべい（1人前） 40 kcal
21時
すかいらーく ウーロンハイ（2人前） 186 kcal
鶏唐揚げ（3人前） 180 kcal
明太ポテト（0.5人前） 225 kcal
ミックスピザ（0.2人前） 124 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（1人前） 28 kcal
ごぼうピリ辛揚げ（1人前） 60 kcal
チキンライス（0.1人前） 56.8 kcal
イカ焼き（0.2人前） 31.3 kcal
ポップコーン（0.2人前） 58.1 kcal
  2859 kcal
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