夏休み【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月05日(木)

夏休み

< 暑さに強い日本人  | マイボトル >
夏休み 画像1
昨日は子ども達は近くのカルチャーセンターで開催された
手作り石鹸教室に参加したらしい。

帰宅するとラップされた小さな石鹸が10個ほど置いてあった。
息子は早速お風呂に持ち込んで、体をゴシゴシ洗っていた。

その前の日はご近所さんのマンションの広場にビニールプールを
4つ持ち込んで、10家族ほどで子ども達に遊ばせたらしい。
ママさんたちは集会所で様子を見ながらママトーク三昧。

今日はまたご近所のママ友さん親子とプールに行くようだ。
まだ、夏休みにどこにも連れて行っていないが、それなりに
子ども達は夏休みをエンジョイしている。

女房が子守に活躍してくれている。来週は女房の実家の静岡に帰省する。
そして両親と妹夫婦と3家族で旅行もする。今度は私の出番だ。
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(昨日の運動)
ペクトラルマシン、チェストプレス、プーリー、レッグプレス
シットアップ(50回×2セット)、ロータリートルソー
アームカール、アームエクステンション、懸垂

【記録グラフ】
体脂肪率
13.9%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2632kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
34.8%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
57.9kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
4時
8月4日の食事(1人前) --- kcal
8時
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
魚フライ(1人前) 200 kcal
キュウリもずく(1人前) 90 kcal
12時
中華丼(1人前) 754 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
キュウリ酢の物(1人前) 90 kcal
サミット シュウマイ(1人前) 93 kcal
20時
ハンバーグ(1人前) 472 kcal
ナポリタン(0.3人前) 193 kcal
ごはん(1人前) 235 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
  2632 kcal
食事レポートを見る
コメント
コミュ 2010/08/05 05:51
これからが父親の出番ですね。
頑張りましょう(^_^)
 tomytomy 2010/08/05 20:20
運転に旅行プランに海に行ったらテントのセットなどなど。あー大変だなあ。
杏宏ママ 2010/08/05 07:13
来週は忙しそうだね~
僕は来週は、やっと日常が戻ってくるかも・・・・
 tomytomy 2010/08/05 20:21
渋滞が無いことを切に祈ります。頼むよ。
やすやっさん 2010/08/05 07:50
Tomy 兄は段取り良さそうだから、大活躍するんだろうな。
来週はおいちゃんの実家に帰省です。
まぁ、墓参りとジョギングくらいしかやることないな。
きっと、活躍したかどうか分からないレベルだと思うな。
 tomytomy 2010/08/05 20:22
ワイハーの段取りは出来てるんでしょ。
芽多忙鰻太郎 2010/08/05 10:25
静岡行きたいなぁー。 お魚美味いぉねー。
結婚してから行ってないなぁー・・・・

静岡の釜揚げシラス丼喰いてぇー。
静岡のとろあじの干物喰いてぇー。
静岡で、しこたまマグロ仕入れてきたいー。。。。
 tomytomy 2010/08/05 20:23
あと桜海老もおいしいよ。
藤枝の朝ラーメン食べに行こうぜと提案したんですが、女房も子どもも無反応だったよ。悲しい。
コルニャッゴ 2010/08/05 12:27
僕も子守がんばらなくちゃっ。
この頃腹コンに励みすぎて、ちと反省してます・・・
 tomytomy 2010/08/05 20:25
奥さんが分かってくれているじゃないですか。
でも時々は子守りもした方がきっと全て円滑ですよ。
どりり 2010/08/05 22:37
さー、出番ですねっ!
パパ、がんばって!(^^;
 tomytomy 2010/08/06 03:28
よっしゃー!頑張るか。
liberty 2010/08/05 22:51
夏休みモードを静岡で満喫してきてくださいね。
カラダカラへのアクセスも忘れずにね。
 tomytomy 2010/08/06 03:31
アクセスは出来ても、体重や脂肪率が記録できないのが不安ですね。
女房の実家に体脂肪計持ち込んだら、へんなやつって思われるだろうし。
ハナユビ 2010/08/06 00:14
機能のお風呂は、ひとしおだったんじゃないかい?
自分で作ったモンを使うってのは、ワクワクするもんだもんね。
うん
 tomytomy 2010/08/06 03:31
今日もゴシゴシやってましたよ。嬉しそうに。
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