いつものとおり【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月07日(土)

いつものとおり

< 終電ロスタイムOK  | 体重軽いと動きが楽 >
【今日やった運動】
陳式基礎,48式
回転の練習,意拳の基礎
【運動した時間】
180分
【新たな発見】
とくにない。
【今日の感想】
どうしても48の手を回すところが分からないなぁ…
多分,その有用性が理解出来ないからだ。
 わがままだなぁ…

【記録グラフ】
骨格筋量
14.9kg
骨格筋量(kg) のグラフ
   
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