体重軽いと動きが楽【ヤマアラシさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月08日（日）

体重軽いと動きが楽
< いつものとおり 　｜　. >
【今日やった運動】
扇
意拳基礎練，陳式基礎，初級長拳，ジャンプの練習
【運動した時間】
150分
【新たな発見】
書いてて，旋子の練習してないことに気づいた。
一進一退を繰り返しながらうまくなっていく。
【今日の感想】
昨日酒のんだせいで体重減った。
禁漁も減って脂肪増えているけど，
体重が少ない，というだけで動きが楽だ。

リュウジさんとこで披露するまでは
　ちょっとこの体重を維持
　　　…カッコつけ^^;

今日は回転が妙に楽で，二起脚の練習もうまくいき。
　やはり体重か…辛い^^
　　決して重くないむしろ軽いのに，
　ようは筋量が足りない。

ま，言っても仕方ないので今は絞っておく。
　　0.5kgだ。きつー。

学生時代，のベストは9.5だから
　それに比べりゃ1kg多い。

やってる運動が違うからまあ。

【記録グラフ】
骨格筋量
14.5kg
骨格筋量（kg） のグラフ
 		   
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