食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月07日（土）

食事日記
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【朝ごはん】
ご飯
味噌汁
麦茶
【昼ごはん】
ご飯、麦茶、かき氷
【間食】
おにぎり
黒蜜
トマト
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
3628歩
万歩計（歩） のグラフ
 		今日の気分
4
今日の気分（） のグラフ
ウォーキング
27分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
握力
200回
握力（回） のグラフ
 		食事の記録
1122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
9時
おにぎり（1人前） 235 kcal
11時
ご飯（1人前） 353 kcal
麦茶（1人前） --- kcal
シャトレーゼ かき氷（1人前） 69 kcal
14時
トマト（1人前） 22.8 kcal
15時
黒蜜（1人前） --- kcal
  1122 kcal
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